human
  • human
    Avrupa Seyahati

    Avrupa Seyahati

    Tepe

    Tepe

    Kafatası

    Kafatası

    Helios

    Helios

    Zamir

    Zamir

    Saksı

    Saksı

    Noktalamak

    Noktalamak

    Estiler

    Estiler

    Bölük Pörçük

    Bölük Pörçük

    Trending Tags

    • edebiyat
    • şiir
    • ruhsal gelişim
    • erotik edebiyat
    • deneme
  • book
  • felsefe
  • müzik
  • contact
No Result
View All Result
  • human
    Avrupa Seyahati

    Avrupa Seyahati

    Tepe

    Tepe

    Kafatası

    Kafatası

    Helios

    Helios

    Zamir

    Zamir

    Saksı

    Saksı

    Noktalamak

    Noktalamak

    Estiler

    Estiler

    Bölük Pörçük

    Bölük Pörçük

    Trending Tags

    • edebiyat
    • şiir
    • ruhsal gelişim
    • erotik edebiyat
    • deneme
  • book
  • felsefe
  • müzik
  • contact
No Result
View All Result
human
No Result
View All Result
Home felsefe

Ruhsal Gelişim Duygular

by Mutlu Ereriş
Ağustos 21, 2023
0 0
Ruhsal Gelişim Duygular

Ruhsal Gelişim Duygular - Ruhsal Gelişim

Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Whatsapp

Ruhsal gelişim, duygular konusunu açıklığa kavuşturmakla başlar. Çünkü, ruh halinizde içsel ve çevresel kaynaklı değişimler olduğunda duygular oluşur. Günlük yaşamınızda büyük role sahip bu yetenek her bireyde bilinçli veya bilinçsiz şekilde bulunmaktadır. Duyguların hissedilmesine sebep olan düşünceler ve davranışlar, onları tanımlamanıza ya da tanımsız kalmasına bağlı olarak yaşamınıza etki eder. Olay ve sorunlara bakış açınız yaşayacağınız duyguları belirler.

Duyguların doğrusu yanlışı yoktur!

Duygular kişiseldir ve o durumu yaşayan kişiye aittir!

Duygu (seçilemez)…………………… Davranış (seçilebilir-önemli !)

Örneğin: Terfi – Sıkı çalışma – Güven | Terfi – Kötü çalışma – Kaygı

Duygular bedenimizde bazı değişikliklere yol açar. Kaygı – mide bulantısı ve kramplara. Üzüntü – boğazda hissedilen bir yumruya. Heyecan – kalp atışlarının hızlanmasına. Öfke – yüzümüzün kızarmasına neden olabilir.

Olayları tercih ettiğimiz biçimde algılar ve yorumlarız. Duygularımızla tanışmak, onları fark etmek ve yakalamak yaşam kontrolünün bizde olmasını sağlar. Bu beceri de sorunları ortadan kaldırmamıza ve hayatımızın kontrolünü elimize almamıza yardımcı olacaktır.

Duygu yönetimi, duyguları yok etmek ya da bastırmak değil; olumlu kullanmak ve dengelemektir.

Duygular bizi doğru ya da yanlış yönde harekete geçiren enerjilerdir. Kişinin kendini tanımasını ve kendi için doğru kararlar vermesini sağlar. Yol gösterici, harekete geçirici bir işleve sahiptir. Duyguları tanıma ve yönetme becerisi sorunları ortadan kaldırma ve hayatın kontrolünü elimize almamıza yardımcı olacaktır.

Hayatın yüzde 10’u, kontrolümüz dışında başımıza gelenlerden oluşur. Diğer yüzde 90’ına ise bu başımıza gelenlere nasıl davrandığımızla ve anlam yüklediğimizle karar verilir.

Duygusal açıdan olgun bir insanın duygularıyla başa çıkabilmesi beklenir. Kızgınlık, korku, üzüntü, kaygı

Duyguların, özellikle de olumsuz duyguların kontrolü kişinin fevri (patlayıcı) davranışlarını engelleyen ve başarısının üzerinde belirleyici rol oynayan bir beceridir.

Baş etmek için dikkatinizi başka bir şeye yöneltin. İçinizden en sevdiğiniz şarkıyı söyleyin. Sizi öfkelendiren kişi ya da durumdan uzaklaşın. Kendi yönteminizi bulun. Zamanı etkili kullanma. Etkili iletişim kurma. Nefes egzersizi. Kas gevşeme egzersizi. Spor egzersiz yapmak. Olumlu düşünme yani öfkeye yol açan düşünce biçiminin değiştirilmesi ve problem çözme becerisinin geliştirilmesi faydalı olacaktır.

Mutlu Ereriş

Tags: ruhsal gelişim
Mutlu Ereriş

Mutlu Ereriş

Tüm amacım ruhumu gezdirmek ve hayalimin peşinden gidiyorum! Mutlu ben hepiniz hoşgeldiniz!

Related Posts

felsefe

bir kalabalık

Temmuz 11, 2025
8
Bu Yaşta Çocuk Olmak
felsefe

Bu Yaşta Çocuk Olmak

Ağustos 22, 2023
75
dekor
felsefe

Meditasyon Rehberi

Ağustos 22, 2023
181
Deniz Kestanesi
felsefe

Deniz Kestanesi

Ağustos 22, 2023
42
Torbacı
felsefe

Torbacı

Ağustos 22, 2023
19
Kuşbeyin
felsefe

Kuşbeyin

Ağustos 22, 2023
24

Bulutlar

deneme (44) edebiyat (53) erotik edebiyat (12) ruhsal gelişim (74) şiir (37)
No Result
View All Result

Kategoriler

  • book
  • felsefe
  • müzik

Popular Yazılar

felsefe

bir kalabalık

Temmuz 11, 2025
Avrupa Seyahati
book

Avrupa Seyahati

Ağustos 22, 2023
Tepe
book

Tepe

Ağustos 22, 2023
Kafatası
book

Kafatası

Ağustos 22, 2023

Kopyalanamaz © 2018 WHEREISHUMAN. Ellerimle yaptım diyorum. Mutlu Ereriş

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • human
  • book
  • felsefe
  • müzik
  • contact

Kopyalanamaz © 2018 WHEREISHUMAN - Ellerimle yaptım & diyorum. Mutlu Ereriş

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.